攀岩？芭蕾？

开篇之初，先请大家做一些有关运动别名的填空题。1.水上芭蕾指————2.竞技场上的芭蕾指————3.岩壁上的芭蕾呢？————。

怎么样？你一定听说过冰上芭蕾和形体芭蕾，但这些名称是否有些陌生，不过这些运动确实与欧洲贵族崇尚的昂首挺胸的芭蕾有着紧密的联系。就再给你些时间……

冥思苦想也得不出第2、3题的答案？那就得说你的时尚嗅觉有些迟钝了，竟不知晓时下风靡的休闲运动。我们暂且撇开没有基础的水上芭蕾——花样游泳（需极好的形体条件和潜水基础）不谈，而竞技场上的芭蕾——击剑确实和芭蕾有许多相似之处：同来自于欧洲宫廷（花剑起源于宫廷运动）；都讲究体态身资的挺拔俊美，击剑的劈、刺、挑、挡等动作无不是手腕、肘、肩成圆弧状的屈伸，尽显芭蕾之美感。尤其是那最具攻击性的上弓步前刺更是接近芭蕾稳健的小跳，那条辅助腿（在后，不支撑身体）绷直至脚背，在我看来更是比芭蕾更芭蕾。

不过若你真正领略了攀岩的魅力，你将会感到“岩壁上的芭蕾”这个名字它当之无愧。说到攀岩就不得不谈及那个美丽的传说：欧罗巴大陆上流传着“阿尔卑斯山的悬崖峭壁上长着一种奇异的玫瑰，谁要是得到了便很快就有爱情降临”的话语，有一天一个年轻人决定一试真伪，他历经艰险，终于徒手登上了阿尔卑斯山，也采到了那种玫瑰。结果下山后他真的博得了一位姑娘的芳心，于是传闻灵验的消息一传十，十传百，众多的年青人竞相攀上岩壁，为获得来之不易的爱情……这就是攀岩的起源。当然更真实的说法是攀岩起源于上世纪初的欧洲，慢慢发展而来。不管起源如何，这项运动在国外已相当普及，在国内这几年的发展也很迅速，我们学校于2003年组建了攀岩队。

我先简单介绍一下攀岩（请恕我夹杂一些术语）。

竞技攀岩，又称rockclimbing。按场地分有室内、户外两种（初学者应从室内开始，户外要求较高）。按岩壁种类分，有人工和自然两种。按攀爬方式分，可分顶绳（保护）攀、先锋攀（保护点的位置不固定，爬到哪定到哪）和抱石（高度在5米以内，不用安全带，只需垫子在下方提供保护的项目）。攀岩的比赛项目有速度赛、难度赛和抱石，前两种赛事经常有电视转播。攀岩属极限运动（又称X—sport）的一种，是有一定危险性的，须用专业装备确保参与者的安全。基本装备是坐式安全带（国内价格在350—1000元）、攀岩鞋（国内价格在300—600元）、丝扣铁锁（就是可以锁住的一个铁环）、快挂（先锋攀时用）、保护器（就是把你放下来，不用自己爬下来的工具，150元就能买了）等。基本的动作要领是1.踩住岩点，踮起脚尖。2.垂直上臂，抓住岩点。3.收紧腰部，身体紧贴岩壁。4.手作牵引，脚尖发力，向上爬。如此简单？是的，虽说攀岩是项技术含量较高的运动，但入门也就差不多这些了。你看步骤1、2、3是不是与芭蕾很像？

芭蕾（我练的是成人芭蕾）讲究呼吸控制、四肢舒展、脚尖点（擦）地。攀岩同样如此，它实际要求人的伸展达到最大（为的是触及高点，通常是采用同侧手脚，你可以在家里找块墙壁测试一下，如果要求人的侧面与墙接触，是用同侧手摸得高还是异侧高）。以下讲讲两者关系。据我的经验看，芭蕾的八字位（不是八字开，指脚位）做得开的人在攀岩中横移中尽显优势；芭蕾的舞台步迈得好，在攀岩中的侧身会容易许多；肩部的大关节在芭蕾中很重要，若拉得开那肯定有助于攀岩的交差手技术。倒过来讲，攀岩在身体协调性、平衡感上要求很高，要异侧手脚配合来固定身体（利用人体的固有对角线分成重量对称的两部分，帮助平衡）。同时它强调动作的连贯和韵律感，整个人是有节律地向上，换句话说，发力是瞬时的。所以攀岩不但可以增强指力、上肢耐力及身体灵活性，还能使跳舞时富于节奏感，这对芭蕾是大有裨益的。

毕竟它们是两项活动，不得不添两句各自的特点。作为运动，攀岩不提倡柔美，它是那样的刚强有力，以致提到攀岩，你就会联想到结实的肌肉、健硕的体格。而芭蕾终究是舞蹈艺术，无法避免地要采用夸张的肢体与动作去抒情地表现，它不可能像运动那样直接简洁，相对要复杂得多。

我一直认为能同时尝试运动和艺术是件快事，愿更多的人能参与到攀岩和芭蕾中。在舞蹈和运动中展现青春的活力，将是何等的酣畅淋漓，何等的快乐舒心。